CAMPUS D’ESTIU
del 8 al 12 de juliol
Vine a aprendre i a gaudir de la bicicleta!
Per a nens i nenes de 4 a 12 anys, rutes, gimcanes i jocs amb bici.
INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS
Del 8 al 12 de juliol, de 9 del matí a la 1 del migdia, a les pistes municipals de ciclisme de Vic, vine a aprendre i a gaudir de la bicicleta dins un entorn segur, amb activitats per millorar la tècnica d’anar amb bicicleta de la mà de Josep Jufré, exciclista professional.
El campus compta amb un equip tècnic de llicenciats en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport i de mestres d’Educació Física que han supervisat les activitats que es duen a terme. Els participants han de tenir una assegurança, tal com regula la llei de l’educació i el lleure.
Aprendrem les normes bàsiques de circulació i seguretat viària, coneixerem les parts més importants de la bici i farem jocs i activitats per millorar l’habilitat d’anar amb bicicleta. Fomentarem els hàbits saludables i els valors que ens aporta el ciclisme com l’esforç, el treball en equip, el respecte i la perseverança. Farem grups segons habilitats i forma física amb jocs i gimcanes amb la bicicleta.
CONTINGUTS
- Mecànica de la bicicleta
- Reparacions d’emergència
- Normes bàsiques de circulació i seguretat viària
3.1 Circuit amb senyals i semàfor de trànsit
4. Tècniques de conducció
4.1. Tècniques d’equilibri
4.2. Tècniques de pedaleig
4.3. Tècniques de conducció: girs, ziga-zaga, ràpid- lent, entre altres.
4.4. Tècniques de superació d’obstacles
4.5. Tècnica de frenada
5. Estratègies per circular en grups petits i en grups grans
6. Ciclisme i ecologia
7. Hàbits saludables
8. Modalitats del ciclisme ( Ruta, Pista, Btt, BMX)
MATERIAL NECESSARI
Vine amb la teva bicicleta. No t’oblidis del casc! Si no tens bicicleta, te’n lloguem una. Pensa també a venir amb roba esportiva, esmorzar i aigua per agafar forces.
PREU
Modalitat tot el campus: 49 euros (assegurança no inclosa)
Tallers monogràfics 1 dia: 15 euros (assegurança no inclosa)
INSCRIPCIONS
Per inscriure-us, heu de sol·licitar el formulari d’inscripció via correu electrònic a l’adreça agafatalabici@gmail.com o trucant al 609 890 810 (Josep).
També us oferim la possibilitat, previ avís per correu electrònic o per telèfon, d’inscriure-us el mateix dia 8 de juliol a partir de 2/4 de 9 del matí a l’Institut Municipal d’Esports (IME).
C/ de la Fura, s/n. Mas Osona. 08500 Vic. (A prop de les pistes d’atletisme).
Cal enviar per correu electrònic o presentar la documentació següent:
– Autorització firmada dels pares
– Targeta sanitària del nen/a
– Llicència de ciclisme (si se’n disposa)
Tots els participants rebran un obsequi dels patrocinadors i un diploma de l’escola. Les places són limitades.
PISTES MUNICIPALS DE CICLISME DE VIC
PER A MÉS INFORMACIÓ
Josep Jufré 609 890 810
AGAFA'T A LA BICI -Escola de Ciclisme a Vic- 